奶昔是可以起到减肥效果的，而且对身体没有副作用，主要就是奶昔含有多种维生素完全可以满足营养需求，现在市面上的奶昔无非就是国产康比特和国外的康宝莱这2个。

奶昔如何起到代餐的作用最重要的就是饱腹感，因为里面含有蛋白质，蛋白质含量越高饱腹感时间越长，减肥效果越好。在饱腹感方面康比特要明显优于康宝莱，高达74%，每百克含有44.5g蛋白质，康宝莱每25g含有9g蛋白质，那么每百克就是36g，和康比特有差距。另外就是康比特芊动奶昔是动植物双蛋白，生物利用率更高，康宝莱只有植物蛋白再就是维生素含量方面两者差不多最后价格方面康比特芊动奶昔900g需要198元，康宝莱750g需要256元整体来看康比特芊动奶昔性价比更高，饱腹感时间更长，价格更实惠。