你和b公司签订劳动合同，为a公司办事，受a公司管理，用a公司提供的材料或设备办公，属于派遣。

你和b公司签订劳动合同，为a公司办公，但是受b公司管理，也有b公司提供的材料或设备把弄个，则属于外包。至于哪个有利，我都不如与a公司签订劳动合同。派遣和外包，从个人感受上，都像是外来者。从法律上衡量，与a签订最优，其次外包，最后派遣。