1. 南外和金中剑桥班都是高中阶段的国际课程班，但两者的教学内容和教学方式有所不同。

2. 南外的国际课程班注重学生的语言能力和文化素养的培养，同时也注重学生的学科知识的掌握。而金中剑桥班则更加注重学生的学科知识的深入探究和研究能力的培养。

3. 此外，南外的国际课程班采用的是IB课程体系，而金中剑桥班则采用的是剑桥国际A-Level课程体系。两者的课程设置和考试方式也有所不同。