宝宝可以从6个月开始使用学饮杯喝水。

在这个年龄段，宝宝已经开始学会控制头部和颈部的运动，能够坐起来并且有足够的手眼协调能力。使用学饮杯喝水可以让宝宝逐渐掌握独立喝水的技能，也能帮助宝宝减少使用奶瓶和吸管的依赖性。同时，注意选择适合宝宝年龄的学饮杯，保持杯子的清洁卫生，确保宝宝喝水的安全与健康。