大力水手本来是一部动画片，大力水手在能量用完以后就会吃菠菜，zhidao他只要吃了菠菜，就能补充到足够的能量，瞬间变强变壮，家长们借此让小孩多吃青菜。还有一种说法是因为菠菜公司赞助了这一部动画片，所以才让大力水手吃菠菜

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早在1870年，德国化学家埃里希·冯·沃尔夫检测了菠菜容以及其他绿色蔬菜的含铁量。在记录他的发现过程中，冯·沃尔夫从自己的笔记本上腾抄数据时不小心点错了小数点，把菠菜中的铁含量变了一个量级。虽然实际上服用100克菠菜只有3.5毫克铁，但公众接受的事实变成了35毫克。

参考资料《百度百科》

因为只要吃了菠菜，波派就能变得力大无穷，布鲁托的会随之被无敌的波派制服。

《大力水手》讲述的是一个水手奇迹般的遭遇。波派是一个水手，和女友奥利佛开心的生活在一起。波派和奥利佛的幸福生活引起了坏蛋的布鲁托的嫉妒，他千方百复计要将奥利佛抢走。于是，每一集中布鲁托总是想尽办法来抢奥利佛。

每次在他即将得手的时候，波派总能得到他的救命符——菠菜。只要吃了菠菜，波派就可以变得力大无穷。

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菠菜的实际功效与作用：制

1、菠菜含有足以与胡萝卜媲美的胡萝卜素，钾元素也含量丰富，可以维持血压平衡，预防多种癌症和心脏病。zd

2、菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽，B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。

3、孕妇宜多吃菠菜，因为有利于胎儿大脑神经的发育，防止胎儿畸形。菠菜是铁元素的大家，可以治疗缺铁性贫血，尤其适合女性在生理期食用。

参考资料：大力水手（1980年美国播出动画）_百度百科

人民网——菠菜可治贫血5种食物千万别和菠菜一起吃

因为菠菜中所含有的营养物质，还有绿色蔬菜，如菠菜、西蓝花、卷心菜中都含有大量的维生素、纤维素以及矿物质。

250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0，它是营养含量最高的蔬菜，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感抄觉不到饥饿。

但是除了这些我们知道的营养物质外，另一种营养物质经常被我们忽视——硝酸盐。因为蔬菜中的硝酸盐和腌制食品，如香肠中的硝酸盐不同，蔬菜中的硝酸盐对身体几乎无伤害。

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促zhidao进胰腺分泌，帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用；菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增强脂肪的燃烧速率人，让瘦得健康又快速。

饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。

纤维质多——菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，有便秘问题的JM也可路路畅通。

参考资料：人民网全民健身不可错过的三道菠菜

《大力水手》几乎代表了很多人的童年，让我们印象深刻的就是大力水手在吃了菠菜之后身体就会变的特别强壮，所以在很多人的潜意识里就有了吃菠菜就能增长力气的说法。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

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1、根据美国专家的研究发现，菠菜确实是可以促进肌肉生长的，还能提高肌肉能力。菠菜当中含有的Ω-3脂肪酸和叶酸，能与我们的肌肉合成提供一定的能量，叶酸还能加快e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333366303731身体的血液循环。

2、叶酸对于我们来说，是增强健身效果的一个需要补充的元素，菠菜含有丰富的叶酸，叶酸不但能帮助力量的肱二头肌收缩有力，而且还能与菠菜当中的Ω-3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的力量，还可以让肌肉对胰岛素更加敏感，有利于增大肌肉当中的饿碳水化合物转化成为可利用的力量，从而增加肌肉的力量。其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。

3、菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。每100克菠菜含80毫克镁，镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢中，镁是必要的物质；在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中，镁也扮演着重要角色。

4、绿叶菠菜中含有高浓度硝酸盐。许多研究已经证明饮食中的硝酸盐能够使优秀运动员的肌肉得到增强，来自华盛顿大学医学院的研究人员则发现饮用含有高浓度硝酸盐的浓缩甜菜汁能够增加心脏衰竭病人的肌力。

参考资料：菠菜-百度百科

大力水手-百度百科