出境人员如遇限制出境情况，应首先配合当地有关部门的指导和要求，如有异议或疑问可与相关部门沟通解释。

若确实存在不得不出境的紧急情况，可准备相关证明材料并向相关部门提出申请，经审批通过后方可出境。同时，也可寻求法律援助或咨询相关专业人士以寻求更多帮助和建议。遵守规定，保持理性冷静，合法合理出境。

限制出境人员如果已经出境，应立即向当地公安机关报告，并配合其进行调查。如果是因为涉及刑事案件而被限制出境的，可能会被要求回国接受调查或者配合诉讼。如果不配合，可能会面临更严重的法律后果。