什么蔬菜不容易坏1、白菜白菜最好两天内吃完;若买多了,可放在地下室或冷藏柜中保存,一个星期内也要吃掉。
如果白菜出现大块黑斑或烂心,应立即丢掉。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐,腐烂后含量会明显增高。一旦大量进食,经肠道细菌作用,会还原成亚硝酸盐而引发中毒,轻则头晕、恶心、心跳加快,重则危及生命。
2、南瓜未破损的南瓜最好两个月内吃掉;已经切开的南瓜最好冷藏5~6天内吃完。 南瓜可增加饱腹感,有助减少食量、控制体重,但久存的老南瓜因长时间储存含糖量升高,且储存时间过久易使内部瓜肉因无氧发生改变,食用则不利于健康。
3、胡萝卜为了充分获得胡萝卜的营养,最好在一个星期内吃掉。 胡萝卜存放几天后会外皮褶皱,这是因为水分流失,部分维生素也会流失。胡萝卜储存过程中的呼吸作用会消耗本身的淀粉,造成空心。
4、土豆土豆最好放在干燥通风处,并在发芽前吃掉,土豆可长时间保存,但在较为潮湿的环境中,两个星期就会发芽。发芽后的土豆营养降低,龙葵碱含量升高,尤其是芽眼、芽根和变绿部位,龙葵碱对胃有刺激作用,还会麻痹呼吸。