荷兰是世界上饮食最健康的国家，接下来依次是法国和瑞士。同时根据世卫组织公布的信息，荷兰人均预期寿命达到了83.1岁，高居世界前列。下面就来看看荷兰家庭的一日三餐，都爱吃些什么，为何成为世界最健康的国家。

1、早餐

荷兰家庭的早餐非常丰富，一般有面包、抹酱、蛋类料理，如培根、火腿、香肠、奶酪、沙拉、果汁、牛奶、咖啡或茶。面包通常会抹上果酱、蜂蜜或奶酪、花生酱、巧克力酱食用。牛奶和奶酪是荷兰人早餐离不开的食物。

荷兰人的社会福利较多，每年假期多于工作日。生活注重品质，热爱运动，倡导健康自由的生活方式，压力小等是长寿的主因。