要跑好800米，女子需要注重以下几点：

首先，要进行充分的热身和拉伸，以减少可能的运动损伤。

其次，要掌握合适的节奏和呼吸方式，避免过度快速呼吸导致缺氧。

第三，要在起跑时迅速加速，但不要过度用力，以保留足够的体力。

第四，要在比赛中控制好自己的步伐和姿势，尽可能保持稳定的速度，避免浪费体力。最后，要有坚定的信念和毅力，不断努力奋斗，才能取得好的成绩。

首先，女子800米是一项需要耐力和速度的赛事。在比赛前，要做好充分的热身，包括慢跑、拉伸等，以减少受伤的可能性。

在比赛中，要控制好自己的节奏，不要一开始就过度用力，尽量保持平稳的速度，以避免过早的疲劳和失速。

同时，要注意呼吸的规律，尽可能保持深呼吸，使身体充分吸氧，提高耐力。

在最后的冲刺阶段，要尽可能地挤出最后一点力气，全力冲刺，争取最好的成绩。