意大利午餐通常包括主菜和配菜，主菜可为面食、肉类、鱼类等。

最经典的意大利午餐是意大利面或披萨，如果你更喜欢肉类，可以选择意大利风味的烤肉或炖肉。鱼类则有烤鲑鱼和意大利式鱼汤等。作为配菜，常见的有新鲜的沙拉、香蕉辣椒、茄子烩等。值得一提的是，意大利午餐也会有些小甜点，比如提拉米苏和意式冰淇淋，这些小甜点也很值得尝试。