可以按照以下步骤进行操作：打开手机上的浏览器，访问国际航空运输协会（ICAO）的官方网站（https://www.iata.org/）。

在网站上，找到与个人出国限制相关的页面或信息。通常，个人出国限制会在个人账户或个人资料页面上显示。登录个人账户或个人资料页面，查找与个人出国限制相关的信息。在个人出国限制页面上，查找与个人出国限制相关的标签或选项。这通常会显示为“个人出国限制”或“个人出国限制列表”。点击相应的标签或选项，查看个人出国限制的相关信息。请注意，不同国家和地区的个人出国限制可能会有所不同。建议您咨询您所在国家或地区的相关机构或组织，以获取准确的信息。