转换体育成绩的数字成分和秒的方法如下：

1. 如果是100米、200米、400米等短跑比赛，通常用秒（s）表示比赛成绩。

例如，如果某位选手在100米比赛中跑了12.5秒的时间，可以用以下方法转换成分和秒：12.5 ÷ 60 = 0.2083，即0分20.83秒。

2. 对于跑步比赛，通常一圈是400米。如果比赛成绩是800米、1500米、3000米或更长的比赛，常用分（min）和秒（s）表示成绩。例如，如果某位选手在1500米比赛中跑了4分10秒的时间，可以用以下方法转换成分和秒：4.10 分钟=4 分钟 + （0.10*60）秒，即4分6秒。

3. 对于跳远、跳高、铅球、铁饼等田径项目，通常用米（m）或厘米（cm）表示成绩。如果单位是米，直接使用表示米的数字即可；如果单位是厘米，需要将成绩除以100转换成以米为单位的数字。希望这个回答对你有帮助。