缅甸人属于南亚人种，一般皮肤颜色较深，身材也不是很高，缅甸全境属于热带气候终年气温很高，缅甸人的身体特征适应了当地的气候。

缅甸人属于蒙古人种东南亚分支。缅甸人68%缅族，另外还有主要的少数民族为掸族（9%），饮食主要为豆子料理、克伦族（7%）、若开族（3.5%）、华人（2.5%）多为云南边境等后裔、孟族（2%）、克钦族（1.5%）、克耶族（0.75%）以及其他原住民民族（4.5%），此外还有印度人和孟加拉人移民等（1.25%）。缅甸语属于汉藏语的一个分支，在6000年前这个藏缅需系不断南迁，和各个族群不断融合，变成了如今说缅甸族群的各个族群。

缅甸人属于蒙古人种南亚类型，体态稍矮而结实。皮肤微黄带黑，使用缅语，属汉藏语系藏缅语族。缅甸有85％的人信奉佛教，其他少部分人信仰基督教和伊斯兰教。缅甸盛产稻米人民以大米为主食。在生活饮食方面比较节俭，有喝早茶的习惯。

缅甸族分布全国各地，而主要聚居在伊洛瓦底江中游及三角洲地区。缅族属蒙古人种，汉藏语系藏缅语族缅语支，起源于中国西北地区，是羌族的一个支系。历史上缅族先民有过三次大的迁徙，于650年进入曼德勒南30公里的叫栖(皎克西)镇一带定居。