立定跳远的成绩量的是脚后跟。

立定跳远一般是按起跳时脚尖到落地时脚后跟之间的水平距离来作为成绩的。如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量；如果落地后向后迈了一步，就按后退的脚跟落点测量距离；如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。总之，立定跳远的距离测量，按落地之后身体离起跳点最近的地方计算。