作为本科大学生，你可以通过以下途径参与出国交流：首先，了解你所在学校是否有与国外大学的合作交流项目，如学生交换计划或夏季学校项目。

其次，寻找国际组织或机构提供的奖学金或资助计划，如国家留学基金委员会或国际学生交流组织。此外，你还可以主动联系国外大学或研究机构，了解他们是否接受国际学生参与研究项目或实习。最后，提高自己的语言能力和学术成绩，这将增加你被选中的机会。记住，出国交流需要提前规划和准备，所以要尽早开始准备并咨询相关部门和导师。