要改变沉静成绩不理想的状况，首先需要找出问题所在，是学习方法不当、时间管理不善还是缺乏足够的动力。

然后，针对这些问题，采取相应的措施。例如，调整学习策略，寻求老师或同学的帮助，合理规划时间，提高学习效率。同时，保持积极的心态，相信自己能够取得进步。记住，持之以恒的努力是提高成绩的关键。