自热火锅的热量相当于7碗米饭。自热火锅用的是石灰石加水后反应产生热量的原理的，有可能放的不是石灰石，是别的东西，但是原理都是一样的。

速冻丸子都是熟的，只需要解冻后加热了就能吃的。放在自热火锅里面可以给他加热一起吃的。

原来，是有学者调查了一些连锁的火锅店发现，人们在吃火锅的时候，单单是是一些蔬菜、肉类等天然食品的热量就差不多要900千卡左右，然后还要再吃进去一些速冻的火锅料热量一下子就突破了一千。

而没有调料的火锅跟咸鱼有什么区别，所以如果再加上大一勺的芝麻酱、一两碗汤、一些甜点，总的加起来，一顿火锅的热量至少是1700千卡。

而一碗米饭的热量大约是174千卡，也就是说吃一顿火锅的热量相当于吃10碗米饭。

方便主食中，自热火锅的热量平均值最高，平均864cal/份。

差不多占据一个人每天需要摄入能量的42%，也就是说，吃一碗自热火锅，已经满足了你接近一半的热量。在这种情况下，如果没有对另外两餐进行热量消减，长期如此，对身材的影响可想而知。

按照一碗米饭100g（热量116kcl）来换算，一份自热火锅的热量相当于7.4碗米饭。

研究发现，吃一顿火锅的热量至少是1700千卡。一碗米饭约是174千卡，换算一下一顿火锅=10碗米饭。看完这组数据，正在减肥的你怕是要被惊到了！