要更改托福考试日期或取消报名，需要在开考前至少提前3整日申请。更改考试日期的费用为60美元，必须在更改日期之前支付。具体步骤如下：登录托福官方网站，进入个人考试信息页面。在考试日程安排一栏中，点击“更改考试时间”。阅读并了解托福考试时间更改的政策和流程，确保符合更改条件。填写考试时间更改申请表，提供相关证明材料。提交申请，可以先预约一个咨询时间，与托福考试中心的工作人员进一步沟通。