遇到山洪时，以下是一些避难的建议：

1. 尽快撤离：如果发现山洪来袭，应立即向高处撤离，避免被洪水冲走。如果无法撤离，应尽量找到高地或高地附近的建筑物、树木等可以躲避的地方。

2. 寻找安全地带：在山洪来临时，应尽可能地寻找高处或坚固的建筑物、桥梁、堤坝等地方躲避。如果没有这些地方，也可以躲在低洼地带的高地或山坡上。

3. 注意安全：在避难过程中，应注意自身安全，避免被洪水冲走或陷入淤泥中。同时，应尽量避免接触洪水，以免感染疾病。

4. 紧急求救：如果无法自行脱险，应及时发出求救信号，寻求帮助。可以使用手电筒、口哨、喇叭等工具发出声音，或者挥舞衣物、树枝等发出求救信号。

5. 预防山洪：为了避免遇到山洪，应尽量避免在洪水易发区域逗留，特别是在暴雨、雷电等天气条件下。在前往山区旅游时，应提前了解天气预报和山洪信息，并遵守当地有关山洪防范的规定。

遇到山洪时，以下是一些避难的方法：

寻找高地：尽可能向山顶、高地等高的地方跑，以躲避洪水。如果周围没有高地，可以爬上坚固的大树、高墙等高的地方。

联系当地政府或防汛部门：如果已被洪水包围，应设法尽快与当地政府、防汛指挥部门取得联系，报告自己的方位和险情，等待救援。

使用救生器材：如果洪水继续上涨，应利用准备好的救生器材逃生，或者寻找一些能漂浮的材料（如门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等）扎成筏逃生。

千万不要游泳逃生：如果已被洪水卷入其中，千万不要试图游泳逃生，而是应该尽力寻找岸边、高地等高的地方。

保持冷静：在遇到山洪时，保持冷静是非常重要的。不要惊慌失措，尽可能保持体力，等待救援人员的到来。

以上是一些遇到山洪时应该采取的避难方法，希望能对您有所帮助。

可以采取以下避难措施：

尽快撤离危险区域：一旦发现山洪即将来临，应立即撤离可能受到洪水侵袭的地区，远离河流、溪流、低洼地带、山谷等易受洪水影响的区域。

寻找高处避难：选择高出地面的地方避难，例如高处的居民楼、山坡、丘陵地带等，避免被洪水冲走。

遵守指示和警告：听从当地政府和救援部门的指示和警告，遵循疏散路线，不要轻信谣言或传闻。

提前做好准备工作：平时可以学习有关山洪的知识和逃生技巧，掌握紧急救援电话号码，并在家中准备好必要的物资（如食品、水、药品等）以备不时之需。

防止穿越水流：如果在撤离过程中必须穿越水流，应尽量选择水流缓慢的地方横渡，使用绳子或其他辅助工具保证自己的安全。

汇报安全情况：一旦成功避险，及时向家人、朋友或当地救援部门汇报自己的安全情况，以确保他人的安心。

面对山洪这种自然灾害，保持冷静并迅速采取适当的行动非常重要。及早避难是保护自己和家人安全的关键。

1. 监听气象预报：遇到强降雨时，建议及时关注天气预报和气象警报，了解可能出现的洪灾程度，并在第一时间采取必要的安全措施。

2. 就近避难：如果已经发现附近地区存在洪水或山洪，应该尽快向高处避难。如果没有明显的山坡或高地，就寻找能够稳定防护人身安全的避难所，比如高层建筑物、防洪墙等。

3. 远离河岸：如果遇到山洪，在离河岸较远的地方站立或行进，以防大水冲垮河岸或滑落悬崖。

4. 保持冷静：在山洪来袭的时候要尽量保持冷静，不要惊慌失措，因为惊慌会增加危险性。

5. 注意自身安全：遵循警示信号和指示，迅速撤离危险区域。在撤离过程中要注意自身安全，避免跌倒、溺水等事故的发生。