找事情让自己忙起来。

题主自己的技能已经被大家知道了，如果都果断拒绝不好，但是一部分拒绝会让题主更难堪。你有没有想做但是很长时间没做的事情，比如考一个证？或者出去旅游？或者大创？大三的话一旦考研或者考托福雅思，都会忙起来，没有那么多时间。并不用撒谎来掩饰。如果她们问你帮忙了，你说请自己的情况，如果他们知道情况恳求你或者继续觉得你有能力，就帮。第二次，如果他们再来，拒绝。不要第三次再拒绝。告诉他们，我上次说明白了我有事，你是急事所以我帮了你，她们肯定会不好意思，所以你就说你找别人吧，我真的有事。如果好意思让你为难，这种人也不是值得交的人，你也好意思拒绝他们。这时候你再纠结....那我整篇答案你都不用看了，删吧。