如果一个人出国害怕了，首先应该尝试和身边的朋友、家人或老师们交流，让自己得到情感上的支持与鼓励。

之后可以了解目的地的文化、生活习惯等信息，做好充足的准备，例如学会一些当地的语言、习俗以及应对突发事件的方法。

此外，在遇到问题时应该积极寻求当地的帮助和资源，例如向公安局、使馆或大使馆寻求援助。要坚持用积极的态度面对困难，相信自己可以适应和克服任何困难。

当一个人第一次出国是有些害怕，甚至会有不想出去的想法 但是你要把握这次出国机会的啊，好好的出国去学习，去工作，去创造属于自己的一片蓝天 不是每个人都可以出国的，你是一个很幸运的人，恭喜你啦！ 记住国外也有很多的中国人啊，相信自己是可以的！ 加油加油