建议不要写出国流水账。

因为过分详细地描述自己的出国经历可能会引起听众的不适或者嫉妒等情绪，但可以通过以下方式来介绍：

1. 出国流水账很可能会引起听众的不适或嫉妒情绪，因为许多人没有出国的机会。

2. 如果只是单纯罗列自己的出国经历，并没有对自己进行深度的分析，这有可能会让人对你的认识变得肤浅和浅薄。

1. 借助出国的经历讲述你的成长历程和收获，这样可以更好地展现你的优点和特质。

2. 使用故事取向的方式来呈现你的出国经历，以便让听众更好地理解你的价值观和人生观。

3. 在介绍自己的出国经历时不要过于自我标榜，要把握好度，避免给人一种浮夸和虚伪的感觉。