第一次出国选择跟团还是自由行主要取决于个人的喜好和条件。

但从整体上看，我认为选择跟团比较合适。

1. 我建议第一次出国选择跟团。

2. 跟团旅游可以减少很多繁琐的行程安排和语言交流上的困难，有专业的导游进行导游，也可以更好地了解目的地的文化和历史背景。

3. 对于第一次出国的人来说，语言和文化差异可能是一个挑战。跟团旅游可以帮助解决这些问题，使旅行更加顺利和有趣。此外，跟团旅游通常会安排一些主题活动和参观，可以更全面地了解目的地，结交更多的朋友，提供更多的安全保障。总之，尽管自由行可以更加自由和灵活，但对于第一次出国旅游的人来说，跟团旅游可以提供更多的便利和安全性，因此选择跟团更加合适。