领导外派一年你不愿意去首先不能正面回答领导说自己不去，可以这样委婉回答。

1.然后说出自己的处境，抽不开身之类的。

2. 了解支援地的情况后，分析与现在工作地方的比较，跟领导说自己留在这里会更好。

3. 给领导合理的建议，说派谁去可能会更好，或者远程支持之类的。

4. 在与领导谈话之前，自己应该捋清楚。

5. 至于明天就要出发，这个时候除非有很急的事情要处理，不然也不好拒绝了，领导不好安排了。