1 首先需要带上个人常用药品，如感冒药、止痛药等。

2 另外，需要对目的地国家的医疗体系和气候环境进行调研，确定是否需要带上相应的药品，如防蚊虫叮咬的药品、高原反应药品等。

3 如果有特殊疾病或者慢性病，需要咨询医生并带上相应的处方药品。

4 出国前还需要办理相关证明和手续，如国际旅行医疗保险和药品携带证明等。总之，出国前需要进行详细的调研和准备，以确保带上必要的药品和保障自身健康。