香港博士后是一种研究岗位，通常由博士毕业后在海外获得的博士后经历后回到香港从事研究与创新活动。

虽然博士后在海外求学和研究，但他们的回国经历不一定符合“海归”的定义。具体来说，“海归”通常指在海外留学并获得学位后回到自己的国家/地区工作和生活的人，而不是在海外进行短期职业或研究经验后返回的人。因此，香港博士后在自己的职业经历中可能是“海归”也可能不是，“海归”状态需要具体情况而定。