你好我来回答你的问题:如果是出国游的话需要几个小时，飞机上提供餐食，你可以自带一些体积较小，饱腹感比较强的小零食，比如沙琪玛，面包，火腿肠。

如果是坐火车的话可能需要更长的时间十几个小时甚至几十个小时，那你所需要准备的零食可就多了去了。首先好吃是必须滴，另外必须方便携带，不占地方。其次气味大的咱就别考虑了，尤其是榴莲爱好者的朋友们。以下这几种零食是我坐火车的必带食物，可以推荐给你:

1、网红自热火锅虽然这种零食味道比泡面味道重，但是重在解馋，漫长而无聊的旅途中你需要一款能满足味蕾的食物来打发无聊的时间。

2、瓜子做为聊天磨牙拌嘴好伴侣，最适合在旅途中带上一包，看着窗外一闪而过的风景，能让嘴巴体验一回什么是旅行。瓜子磕完了说不定你旅行的地方就到了呢。

3、面包面包最方便携带，而且种类多味道可选性也多它还比较管饱。面包吃起来也不会产生味道，不会对旁边的人产生影响。

4、水果坐火车一定要记着带水果，比如黄瓜苹果香蕉这种宜存放又不怕压的水果，因为火车上人多会比较干燥，吃点水果可以缓解这种氛围，还能缓解因干燥而带来的肠胃不适。

5、水或者饮料千万别忘了带一瓶水。不管你吃什么零食都必须满足人体所需要补充的水份，相信我火车上的开水你一定不会想尝试的。好了以上就是我经常坐火车自带的一些零食，虽然很大众但是最适合方便携带，希望能帮助到你。