谢邀。
看到这个话题，很惭愧。以前自己的孩子读书时，还比较认真做早饭，每天早上做饭、做菜，然后还给孩子准备牛奶。儿子到高中时，比较懂事了，不想让我做那么多，就对我说：“妈妈早上就给我准备面包牛奶就行了。”我还是又加了煮鸡蛋，很简单。到了我外孙上学，这孩子在早餐上很“始终如一”，前一年半都是早餐顿顿鸡蛋西红柿面条，后来就天天西红柿鸡蛋疙瘩汤。非常好做，我早上起来就用电水壶烧水，水开了西红柿也切好了，然后下锅打上鸡蛋，接着就弄面疙瘩，不到10分钟，饭就做好了。为了快点凉下来，我就用不锈钢的碗盛面条，再在碗里淋点香油，然后用凉水拔，一会就可以吃了。小孩子真好糊弄啊，不过我觉得这顿早餐基本上需要的营养也都有了:蛋白质、碳水化合物、蔬菜、脂肪也都有了。外孙还喜欢喝牛奶，早餐也算是营养够了。
