国标舞分为五种。因为国标舞是源自英国的舞蹈，经过多年的发展和改良，现在已经成为了全世界舞蹈界公认的一种舞蹈类型。根据官方规定，国标舞主要分为五个种类，包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、恰恰舞和快步舞。每一个种类都有自己独特的特点和舞步，能够体现出不同的情感和风格。在国家相关舞蹈比赛中，各种类的国标舞都有比赛项目，不同国家和地区的舞蹈风格不同，有时候也会对国标舞进行一些改编。

国标舞分为摩登舞和拉丁舞两大类，摩登舞又包含以下五个舞：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、探戈、快步，拉丁舞也包含以下五个舞：恰恰、桑巴、伦巴、斗牛、牛仔，这都是来自不同国家组合成的舞蹈！每种风格不一样！

1、国标舞包括摩登舞和拉丁舞，由来源于各国的民间舞蹈组成，对舞姿、舞步要求非常严格。

2、摩登舞分为华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹。

（1）华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹等，是一种3拍子的舞蹈，其主要特点是摆荡、升降、反身、倾斜融为一体。它起源于奥地利民间，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而又浪漫。

（2）探戈舞，起源于非洲，流行于阿根廷，后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈，音乐采用2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。最大的特点是当朝向一个方向移动时，而身体却朝着另一方向（即反身动作位）。

（3）狐步舞，一种风格独特的交际舞，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓，音乐为4/4拍，一分钟30小节左右。

（4）快步舞，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力，音乐为4/4拍，每分钟50小节，节奏轻松、欢快、活泼。

（5）维也纳华尔兹，又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少，音乐为3拍子，每分钟56小节。

3、拉丁舞分为恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛舞。

（1）恰恰，曼波最原始的衍生舞蹈，动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。

（2）伦巴，用R表示，也被称为爱情之舞，特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

（3）桑巴，源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型，舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。

（4）牛仔舞，又称为捷舞，是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧，是一种节奏快，耗体力的舞种。

（5）斗牛舞，源于法国，盛传于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人；男伴如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛。没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。

对于国标舞来说，首先是会分为拉丁舞和摩登舞这两个舞种的。

而对于拉丁舞来说，如果是国际标准的拉丁舞。实际上就是指体育舞蹈了，还可以细分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛这五种舞蹈了，而且因为拉丁舞是属于体育竞技中的一种舞蹈，同时爆发力也是很强的，是拥有极强的风格、技巧的一项舞蹈，而且也是非常有特点的，同时还可以有很大的竞技体育舞蹈发挥空间存在，而且现如今是已经入列为了亚运会正式比赛项目，同时拉丁舞的比赛现在也是比较多的。

而且对于世界上所有参与国际标准舞的人来说，英国的黑池可以说是国际标准舞活动中最大的。而且WDC是会在固定的地点英国中，去举办黑池舞蹈节的，而且这也是深受欧洲人民的喜爱了。