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先锻炼后吃早餐靠谱吗

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靠谱

《英国营养学杂志》上一项研究表明:相比于早饭之后运动,在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群,空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择

先锻炼后吃早餐靠谱吗

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