詹妮弗康纳利是混血儿，三国混血分别是挪威、爱尔兰以及俄罗斯。

詹妮弗·康纳利出生于纽约州，她的父亲杰勒德（Gerard）是一名成衣制造商，拥有挪威及爱尔兰血统，而母亲艾琳（Eileen）则来自一个俄罗斯移民波兰的犹太人家庭。她依次完成了耶鲁大学/斯坦福大学的课程，斩获两座名校。生活在美国的她，同时会说非常流利的意大利语和法语，妥妥的学霸。最初，是康纳利父亲在从事服装业时认识的一位广告主管，发现了她的美，建议她去参加模特经纪公司的试镜。抱着试试的态度，十岁的康纳利走进了镜头中，开始了报纸杂志的广告拍摄。