以下是适合新手自学的几种简单舞蹈：

1. 探戈舞：探戈是一种感性舞蹈，简单、优美而且适合新手。

学习探戈时，可以先学习基本的步骤，包括基本的步伐、转弯和基本的技巧。

2. 民族舞：民族舞是一种充满活力和欢快的体育舞蹈。它的基本特点是流畅、自由的动作，可以帮助新手建立基本的身体协调能力。

3. 爵士舞：爵士舞是源自美国音乐舞蹈文化的舞蹈形式，具有较强的节奏感和灵活性。这种舞蹈比较适合学习者自由创作。

4. 拉丁舞：拉丁舞是一种由非洲、欧洲和拉丁美洲音乐元素融合而成的舞蹈。学习拉丁舞时，可以先学习常见的韵律、旋律和音乐节奏，然后进一步学习基本舞蹈步伐。

5. 街舞：街舞是一种流行的舞蹈形式，它充满了街头风格和文化。它的基本设计是利用流畅和独创性的动作来展示个人和团队的天赋和技能。每个人的身体不同，不同的舞蹈对身体的要求也不同。因此，建议新手在自学舞蹈的过程中要注意身体的健康和安全。如果您无法掌握新舞蹈的动作，请结合具体情况咨询专业人士或寻找学习教材。