每回合三分钟。

自由搏击比赛分5局，每局3分钟。对战中没有具体规则可言，一般采用无限制自由比赛的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式比赛规则类似。自由搏击60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物。