腰节线以上，胸部以下，这个水位是比较适合的因为我们在游泳时，我们需要从两方面考虑，一方面便于我们练习游泳动作，当水比较浅时，不利于我们的学习，因为只要我们身体略微紧张就有可能沉入水中，水深度足够，就能维持持续游进，而水太浅容易形成惯性站立的习惯，不利于游泳训练的进行。

当水在腰部以下时，也不利于我们在水中站立，容易找不到重心，身体前趴，导致呛水。水太深时容易产生强烈的恐惧感，导致身体过度紧张，恐慌的状态下很难进行正常的游泳动作，而且当初学者身体完全处于水中时想要找到平衡感都很困难，有些在深水区学习游泳的朋友，甚至因为恐惧而放弃学习。所以，在适合的水位中学习游泳，事半功倍，既便于练习，有不至于过度紧张。