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舞蹈练什么最疼

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舞蹈练什么最疼,在线求解答

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练习高抬腿一字马最疼。

可以达到7级疼痛感觉,而拉伸训练就是压腿拉韧带,初次拉伸会带来强烈的痛感,能明显感受到腿部韧带在撕扯,很多初学者都会疼到尖叫哭喊,无法坚持下去。

舞蹈练什么最疼

其他答案

基本功训练包括:软开度,跳转翻,耐力,平衡性,稳定性,协调性,爆发力的训练。

其中最疼的就是练习软开了,就是压腿开胯什么的

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