在酷家乐软件中，要勾选环境阻光AO功能，首先需进入“环境编辑”页面，在“光影效果”一栏中勾选“环境阻光AO”选项。

接着，调整AO的参数，包括采样数量、半径和强度，以使得阴影效果更加自然和逼真。在与其他光影效果的调整配合下，可以实现更加细致的光影效果，提升室内设计的真实感和立体感。最后保存并预览效果，确保所设定的光影效果符合设计要求。