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新手小白去健身房应该如何安排

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新手小白去健身房应该如何安排希望能解答下

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新手去健身房建议先准备好运动衣服,毛巾,水杯,喜欢听歌的还可以带上耳机,

先热热身再上跑步机,慢慢加量,器械训练还是先资询教练,

新手小白去健身房应该如何安排

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