统一考试的4类项目分别是耐力类、速度力量类、技能类和团体运动类。

耐力类有长跑、游泳和4分钟跳绳三个可选项目，任选其一；速度力量类有50米跑、立定跳远、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）和游泳（25米）六个可选项目，任选其一；技能类有乒乓球、羽毛球、网球、武术和体操五个可选项目，任选其二；团体运动类有篮球、排球和足球三个可选项目，任选其一。每个项目都有相应的评分标准，按照0.5分一个档位划分。