对于初中生来说，适合跳的民族舞不仅能够锻炼身体，还能够培养他们的文化意识。

其中，草原舞蹈、藏族舞蹈、壮族舞蹈等都是不错的选择。草原舞蹈具有热情奔放、豪放洒脱的特点，适合性格开朗的学生跳；藏族舞蹈则富有神秘感和磅礴气势，适合学生锻炼协调性和舞蹈感觉；而壮族舞蹈则强调舞者的气质和形态美，适合学生锻炼舞蹈技巧和表现力。