国际舞建议7到10岁学，这个阶段的学习可以培养孩子体态上的美感和气质。

等到孩子骨骼发育成熟后，再开始系统的学习。国标舞又叫体育舞蹈，分为伦巴，探戈，恰恰，华尔兹等舞种，体育舞蹈也时亚运会的正式比赛项目，选手在场上随着音乐翩翩起舞，真是一种美的享受。