四岁以上的儿童更适合学舞蹈，在五、六岁时练习基本动作效果最佳。

由于儿童4岁前大肌肉群发育不全，开始练习时容易出现问题，如果想要练习更好的基本功，年龄最好是9岁以下，最晚也不要超过11岁。由于小孩练习柔韧的最佳时间是9-11岁。要是过了这段时间软软性就会减弱的。