趴着骑行可以保持前后平衡，这样能增加骑行速度，所以公路自行车场地塞都怕的比较低，这种情况属于专业运动员才可以掌握的骑行姿势，一般运动锻炼身体就没必要趴着骑，这样不但影响舒适性，而且容易阻挡视线，公路上骑行过快也容易发生意外。

在进行专业自行车比赛的时候，自行车运动员都是趴着骑车，不只是比赛的时候，平时训练的时候他们也是趴着骑车，这是因为趴着骑车的时候，身体比较低，可以减少阻力，在同样的情况下，阻力减少了速度就会稍微快一些，所以自行车运动员都是趴着骑车。