采访大四学姐时，可以遵循以下步骤：

1. 准备问题：首先，你需要准备一系列的问题。

这些问题应该涵盖她的学习经历、实习经验、未来规划等方面。例如，你可以问她在学习上有什么独特的方法，她在找工作或申请研究生的过程中遇到了什么困难，她对未来有什么计划等。

2. 预约时间：在采访前，你需要与她预约一个合适的时间。确保她在采访当天有足够的时间来回答你的问题。

3. 采访过程：在采访过程中，你应该尽量让她感到舒适。你可以先从一些轻松的话题开始，比如她的兴趣爱好、最喜欢的课程等，然后再逐渐过渡到更深入的话题。记住，采访的目的是获取信息，而不是审问。

4. 记录和整理：在采访过程中，你应该做好记录。你可以在采访结束后立即整理你的笔记，以确保你没有遗漏任何重要的信息。

5. 感谢她：在采访结束后，你应该感谢她花时间接受你的采访。你也可以告诉她你会如何使用这些信息，以便她了解她的意见是有价值的。

6. 发布采访：最后，你可以将采访的内容整理成一篇文章或视频，并发布在你的平台上。