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女生平板支撑多久算合格

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女生平板支撑多久算合格求高手给解答

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女生平板支撑两分钟方式合格,因为女生的核心力量不是很大。

能支撑两分钟的核心力量都是算过得去的。练习平板支撑可以塑形,而且减脂效果非常明显。

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