洗头最好在晚上因为晚上洗头可以减少头发受污染的机会，头发在睡觉时会更自然地飘散，洗完后即使睡觉也不会影响发型，还能舒缓一天的疲劳。此外，洗完头发后可以先用吹风机将头发吹干至六七成干再睡觉，不仅能减少头发受损，还能让头发更有自然质感。

在晚上洗头比较好。因为现代人的生活节奏快，每天面对的压力和环境都会让头发变得油腻，晚上洗头可以让头皮和头发得到充分的清洁和休息，同时还能促进睡眠。而早上洗头虽然可以让头发看起来更加蓬松，但由于时间匆忙，很难让头发充分吹干，容易导致头皮潮湿滋生细菌。另外，如果您睡觉时枕头上出现了头发，也可以在晚上及时清洁干净。

洗头的最佳时间取决于头发类型和个人需求。通常情况下,建议每天洗一次头发,但不要在太阳下暴露太久,以免晒伤头皮和头发。

对于干燥、易毛躁的头发,建议在晚上睡前洗头,避免早上出门前因头发过于干燥而无法造型。此外,如果头发容易出油,可以在早上洗头,保持头皮清爽。选择合适的洗发产品,并注意洗发时的细节,可以更好地维护头发健康。

结论：洗头最好在晚上原因：由于人体的新陈代谢是在晚上最活跃的，所以洗头可以通过增加头皮血液循环，促进头发健康生长。此外，晚上洗头还可以让睡前的睡眠更舒适，有助于放松心情，提高睡眠质量。延伸内容：另外，在洗头时可以注意选择温和的洗发水，避免用热水过烫头皮和头发。同时，干发时可以使用柔软的毛巾轻轻擦拭，避免过度磨擦头发和头皮。