第一，舞蹈班

对于内向的孩子们来讲，学习舞蹈是个很好的增强社交能力的途径。

在学习舞蹈的过程当中，很多舞蹈动作和技巧等都需要与老师深入交流，同学们之间也是需要积极沟通的，这就在无形之中增加了集体凝聚力的同时，还让孩子的社交能力得到了主动性的锻炼，并且这种社交能力的提升速度和效果还是比较明显的。

第二，口才班

一般情况下，那些比较内向的孩子普遍都口才不太好，这其实也是由于很少与人讲话的原因所致，说话少了自然口才就得不到有效的锻炼和提升，而且如果没有进行有效干预的话这种恶性的循环将会用无休止

对于胆子小内向的小孩，可以考虑报一些帮助他们发展自信和社交能力的培训班。

以下是几个建议：

演讲和口才培训班：这种培训班可以帮助孩子提高表达能力和自信心，通过学习演讲技巧和口才训练，他们可以更好地与人交流。

艺术类培训班：比如舞蹈、音乐、绘画等艺术类培训班，这些活动可以帮助孩子找到自己兴趣爱好，并通过参与集体创作或演出来提高自信心。

团队合作类培训班：例如体育运动、团队游戏等活动。这些课程有利于锻炼孩子的合作意识和团队精神，并且在团队互助中慢慢变得更加开朗和自信。

记住，在选择培训班时要根据孩子的兴趣爱好以及性格特点进行选择，并且了解该机构是否具备专业资质和良好口碑。最重要的是给予孩子鼓励和支持，让他们在积极的环境中逐渐成长。

跳舞，体能训练，家长也要根据孩子的喜好选择孩子喜欢的培训班，多带孩子户外活动，家长不要经常对孩子发脾气，多听听孩子的想法。

如果是男孩子建议报一些武术班，音乐班，女孩子就舞蹈班，钢琴班，可以叫老师多给他/她一些表现的机会，相信会好转的。