1.必考项目： 耐力跑（男生1000米、女生800米）。

2.选考项目： 一般是从以下几个项目中选择一个： 50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。

3. 球类项目： 一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。