参加集中式培训：寻找一些专门提供暑期研修的机构或学校，他们通常会提供集中式的培训课程，可以在较短的时间内完成学时要求。

在线学习：利用互联网资源，寻找一些在线学习平台或课程，这些课程通常具有灵活的学习时间安排，您可以根据自己的时间安排进行学习，快速修够学时。

安排好学习时间,明确学习目标,科学合理分配时间;

预读研修材料,抓住要点,加快研修效率;

实战演练,及时提问,把握核心内容;

注意保持注意力集中,不要走神;

积极参加学习讨论、交流等活动,调动学习积极性。