运行C语言程序的步骤一般包括编译和执行两个阶段。

首先将程序源代码通过C编译器编译成二进制可执行文件，这个过程会检查代码是否有语法错误，将代码转换成机器可以读懂的二进制文件并进行链接，生成可执行程序。接着需要打开终端或者控制台，进入程序所在目录，输入可执行文件名并敲击回车键，即可运行程序。在执行过程中，程序将按照代码逻辑执行相应的操作，最终输出所需要的结果。