45岁的女人没有工作要想充实自己就要给自己定一个切实可行的目标。每天除了相夫教子，料理家务，如果家庭条件容许的话，可以报考当地的老年大学，学习一门自己喜欢的课程，比如书法，绘画，乐器，手工制作等等既陶冶了情操又充实了自己每天的生活。

45岁的女人没有工作自己可以过的充实啊！首先家庭里面所有工作应该自己承担起来，忙完这些可以找一些家庭附近可以做的工作，小时工也是可以的。自己多出去锻炼身体，可以报一下瑜伽裤或羽毛球这些有氧运动。家里网络学习插花艺术美化环境。

首先可以考虑做一个全职的太太，对于年龄超过45岁的女人，如果失去工作的话，那么唯一能干的，那就是和之前的岗位相同的工作了，你可以去其他公司应聘，因为你有着丰富的经验和阅历了，相信其他公司看到你的才华之后，多半还是会录用你的。